Все мы помним время, когда учились в школе. Одноклассники, перемены, веселые игры…Но не каждый помнит, какой это тяжкий труд-учеба. Каждый день - новая информация, растущие требования, дисциплина, конфликты с учителями, оценки.
Основные признаки того, что школьник устал
Отсутствие концентрации. Усевшись за домашнюю работу, ребенок долго не может сосредоточиться, отвлекается на разные мелочи. Приступив к выполнению упражнений, может забыть, в чем заключается задание.
Проблемы со сном. Ребенок долго не может заснуть вечером, хотя ложится даже позже положенного, или, наоборот, засыпает днем буквально на ходу.
Проблемы с аппетитом. Ребенок не просто не ест (зачастую родители судят о детском аппетите субъективно), а теряет вес, чего происходить не должно.
Утрачивается самоконтроль. Младшеклассники становятся плаксивыми и раздражительными, подростки – грубыми и агрессивными, могут «сорваться» в ответ на самое невинное замечание.
Головная боль и скачки артериального давления как регулярное явление. В психологической литературе школьная усталость еще называется «синдром третьей четверти», и это логично, потому что именно к концу года сложности в обучении достигают своего пика. Какие именно сложности?
Во-первых, долгое отсутствие качественного отдыха, физическая усталость. В силу особенностей организма, дети начинают значительно уставать уже после 5-6 недель непрерывной учебы. В третьей четверти отдыха особенно мало, обычно проводится много контрольных работ, повышается общий объем нагрузки, и до каникул еще очень далеко. Во-вторых, напряженная обстановка в классе. Эта проблема многослойна. С одной стороны, это тревожное ожидание конца года, и у школьников, и у педагогов. Детей начинают стимулировать к лучшим успехам, высоким показателям, и это приводит к появлению школьной тревожности, которая также приводит к усталости. Дети становятся более нервными, раздражительными, импульсивными, из-за этого могут возрастать конфликты между одноклассниками. В-третьих, конфликты с родителями. Дети становятся более отвлекаемыми, и все больше хотят играть, заниматься любимыми делами, не хотят делать уроки. Из - за этого зачастую возникает непонимание со стороны родителей, и мотивация к учебе падает, особенно это выражено у подростков, у которых и так не все гладко в семейных отношениях.
Что же с этим делать? Как помочь ребенку?
Главное – это понять, что ребенок не ленится – это состояние организма, и нужна помощь.
Дозируйте нагрузку. При выполнении домашних заданий делайте перерывы. Лучше организовать это так: 20 минут работа, 20 минут отдых, желательно подвижный.
Не требуйте от ребенка, а сотрудничайте с ним, сделайте так, чтоб он чувствовал не вашу озабоченность его учебой, а поддержку. «Устал? Уже все надоело? Давай я тебе помогу?»). Рассматривайте двойки, которые получает ребенок, именно как результат падения эффективности, а не как нежелание заниматься или неуспешность.
Когда ребенок уже сделал уроки, про школу не вспоминаем! А лучше просто провести время с ребенком – играть, ходить в кино, ездить за город.
Во время учебных кризисов дети часто чувствуют себя неуспешными. Создайте ему ситуации, где он может побыть победителем. Шахматы, турник, и даже компьютерные игры- подойдет все, при условии, что он уже умеет хорошо это делать. Пусть покажет свои сильные стороны, ну а мудрый родитель может и проиграть, если надо.
Обратитесь к педиатру, попросите его посоветовать какие-либо витамины, ноотропы.
А главное-помните, что ребенок всегда хочет быть успешным, самым лучшим. Наша задача как родителей – ему в этом помочь.
Comments